diyalog 3

Arkadaşlar kilo almanın en büyük sebebi çok yemek değil düzensiz beslenmektir.Piyasada satılan diyet biskuvi ve benzeri düşük kalorili yiyeceklerin kilo verdirmenin yerine dahada aldırdığını söylesem hadi canım dersiniz.Ama öyle değil.İki grup hastanın ilkine aynı markanın normal biskuvisi diğerine de diyet biskuvisi veriliyor.Her iki grup günlük eşit kalori alıyor ve eşit miktarda biskuvilerden yiyor.Sonuç.Diyet biskuvi yiyen grupta kilo alımı daha çok oluyor.İlginç ama gerçek bu.Diyet yapıcam diye vucudun ihtiyacı olanıda kısarsanız.Bu sefer vucut kıtlık geliyor endişesiyle enerji harcmasını kısıyor önceliği depolamaya veriyor.Enerji kısıtlamasının sonucuda şu:Beyne giden enerji az;algılama düşük düşünce ve muhakeme bezerisi az okulda işte başarısız ve depresif bir ruh hali..Kaslara giden enerji az; çabuk yorulma sürekli bir halsizlik.Eh bunların sonucundada kime neden oy verdiğini vereceğini bilemeyen amaçsız bir toplum.Arkadaşlar şekerde yiyin yağda yiyin proteinde yiyin herşeyden yiyin ama sofradan doymadan kalkın.Eğer diyet yapıcam diye birini azaltırsanız vucut dengesi bozulur.Sonuçta kilo verilir belki ama 2 ay sonra geri alınır.İşin kötüsü dengesiz beslenmek bizleri muhakeme yeteneği olmayan bir toplum haline getirir.Sağlam kafa sağlam vucutta lazım.Herşeyden yiyin hele balık oldumu hiç affetmeyin.Sadece aşırıya kaçmayın.Diyet yapacaksanız tv gazete ve ünlülerin diyetlerine rabet etmeyin.Gidin bir diyetisyene güvenle kilo verin...Konuyla ilgili sorusu olan arkadaşlar özelime yazarlarsa yardımcı olmaya çalışırım.