Dumansız sağlıklı yaşam!

:p
LapinCash demiş ki:
Müjdeli bir haberim var dün otutrurken babamla lafladık bırakmasını söyledim bıraz kfasına yattı sonrada arkasından bu hikayeden sonra Nakaunt .Dün yeni adlığı o paketi felan çöpe attı artık yok .Selamınızı söyledim oda size söylüyor.
Hepsini görüntüle...

Çok sevindim Emre kardeşim babana bu duyarlılığı için teşekkür ederim.
Ailece sağlıklı sıhatli günler yaşamanızı temenni ederim. Çukurovaya selamlar:)

tarcan demiş ki:
Talip abi
Böylesine önemli bir konu açtığın için teşekkürler.
Bir gün daha tertemiz hava soludum .
Nefesim açıldı , kokuları çok net duyabiliyorum artık.
Tekir&Balık sezonunda daha bir keyifle yemek yiyebileceğim.

Sigara denilen illeti bırakmak isteyen arkadaşlar Sizlere Nikotin Bandını öneririm.
Konu hakkında tüm sorularınızı Bana sorabilirsiniz.
.
Hepsini görüntüle...

Sevgili Tarkan kardeşim seninde konuya katkın oldu, bende teşekkür ederim. Birlikte ömür boyu temiz hava solumak niyeti ile duyarlılık gösteren tüm dost ve arkadaşlarımıza selamlar ve sağlıklı günler temenni ederim.:p

Balıkcı34 demiş ki:
Otuz seneyi gecti bu merete baslayali,bizden gecti artik ama yeni baslayanlar bir an önce birakmali sigarayi...
Hepsini görüntüle...

Asla olumsuz bakmayın... şimdi düşünmeye başlayın belirlediğiniz bir tarihte bu illeti bırakın...hayata yeniden sıfırdan başlayın göreceksiniz hiçte zor değil! Sadece kötü bir alışkanlığınızdan vaz geçmiş olacaksınız o kadar. Selamlar...:p
 
Ben uzun seneler spor yapmış olmam nedeniyle kilo almaya çok yatkın olduğumdan son denemelerimde 100 küsür kilolara ulaşınca tekrar sigaraya başlamak zorunda kalmıştım. Bu sefer tuzu ve her türlü şekeri tamamen bıraktım, spora başladım. Bunlara devam edebilmek ve psikolojik bir dayanak oluşturmak için kendime " Yücel sigara içersen spor yapamazsın" "şekerden uzak durmazsan sigara da içersin" "tuzu eskisi gibi fazla tüketirsen şeker de tüketir kilo alırsın" telkinlerinde bulunuyorum. Her bıraktığım şeyin dayanağını bıraktığım başka birşey oluşturuyor. 6 aydır spor yapıyorum, ağırlığım değişmedi ama vücut yağımın %50 sini kaybettim çivi gibiyim. Günaşırı yaptığım antremanlarda ortalama 8.5 km koşuyorum, 2 saat kadar yüksek ritimli yüksek sayılı setler halinde fitness çalışıyorum. Resmen çivi gibiyim, hayattan ve yediğim şeylerden daha çok tat almaya başladım, kül tablası gibi kokmuyorum, burnum daha iyi koku alıyor. Ayda sigaraya verdiğim 130tl paranın 70tl sini spor salonuna veriyorum. Artık hayat benim için çok daha güzelleşti, sizin için neden aynısı olmasın......
 
yucelusta demiş ki:
Ben uzun seneler spor yapmış olmam nedeniyle kilo almaya çok yatkın olduğumdan son denemelerimde 100 küsür kilolara ulaşınca tekrar sigaraya başlamak zorunda kalmıştım. Bu sefer tuzu ve her türlü şekeri tamamen bıraktım, spora başladım. Bunlara devam edebilmek ve psikolojik bir dayanak oluşturmak için kendime " Yücel sigara içersen spor yapamazsın" "şekerden uzak durmazsan sigara da içersin" "tuzu eskisi gibi fazla tüketirsen şeker de tüketir kilo alırsın" telkinlerinde bulunuyorum. Her bıraktığım şeyin dayanağını bıraktığım başka birşey oluşturuyor. 6 aydır spor yapıyorum, ağırlığım değişmedi ama vücut yağımın %50 sini kaybettim çivi gibiyim. Günaşırı yaptığım antremanlarda ortalama 8.5 km koşuyorum, 2 saat kadar yüksek ritimli yüksek sayılı setler halinde fitness çalışıyorum. Resmen çivi gibiyim, hayattan ve yediğim şeylerden daha çok tat almaya başladım, kül tablası gibi kokmuyorum, burnum daha iyi koku alıyor. Ayda sigaraya verdiğim 130tl paranın 70tl sini spor salonuna veriyorum. Artık hayat benim için çok daha güzelleşti, sizin için neden aynısı olmasın......
Hepsini görüntüle...

gerçekten tebrik ederim,
darısı benim de başıma.
 
.

fish founder demiş ki:
gerçekten tebrik ederim,
darısı benim de başıma.
Hepsini görüntüle...

- Özgür'lük sadece adında kalmasın.
Sigara Seni bağlamasın.
Sevenlerin Arkandan ağlamasın.

- Özgürlüğün Kısası,Uzunu, Light'ı olmaz.
Özgürlük ateşle yanmaz duman olmaz.


- Aslında Sen sigara yakmıyorsun Sigara Seni yakıyor.


- Yorgun geçen bir günün ardından saat Gecenin 03:45'inde kalkıp balığa gidebilecek bir azim varda
Herşey güzelken birden bire hastanelere düşmeni engelleyecek azim neden yok!


- LOST'u bir sezon , Özgürlüğü non-stop yaşa !
(Lanet Olası Sigaranın Tütmesi )


Tamamen Kendi sloganlarımdan potpori yaptım. :) Eee nede olsa ciğerlerim açıldı tabi ;)
 
Son düzenleme:
.

yucelusta demiş ki:
Ben uzun seneler spor yapmış olmam nedeniyle kilo almaya çok yatkın olduğumdan
son denemelerimde 100 küsür kilolara ulaşınca tekrar sigaraya başlamak zorunda kalmıştım.
Bu sefer tuzu ve her türlü şekeri tamamen bıraktım, spora başladım.
Bunlara devam edebilmek ve psikolojik bir dayanak oluşturmak için kendime " Yücel sigara içersen spor yapamazsın" "şekerden uzak durmazsan sigara da içersin" "tuzu eskisi gibi fazla tüketirsen şeker de tüketir kilo alırsın" telkinlerinde bulunuyorum.
Her bıraktığım şeyin dayanağını bıraktığım başka birşey oluşturuyor. 6 aydır spor yapıyorum, ağırlığım değişmedi ama vücut yağımın %50 sini kaybettim çivi gibiyim. Günaşırı yaptığım antremanlarda ortalama 8.5 km koşuyorum, 2 saat kadar yüksek ritimli yüksek sayılı setler halinde fitness çalışıyorum. Resmen çivi gibiyim, hayattan ve yediğim şeylerden daha çok tat almaya başladım, kül tablası gibi kokmuyorum, burnum daha iyi koku alıyor. Ayda sigaraya verdiğim 130tl paranın 70tl sini spor salonuna veriyorum. Artık hayat benim için çok daha güzelleşti, sizin için neden aynısı olmasın......
Hepsini görüntüle...

( Sağol Yücel)

Bu konu çok önemli. Üstlere ulaştırmak gerekli.
 
.

Konu güncel kalmalı .
Belki bir akadaşımız daha sigarayı bırakma kararı alır.



.
 
Saymadım ama 20 günü geçmiştir sanırım. Tam 40 yıllık dosttuk. Sadece bir soru sordum ona bunca yıl sonra ''Ben 40 yıldır servet ödedim sana. Karşılığında ne verdin bana?'' Cevabı göğsümden yükselen hırıltılar, öpmek istediğim zaman kaçmak isteyen kızlarım ve 23 yıldır kültablaqsıyla yaşayan eşimin acıyan bakışlarıydı. Bitti dostluğumuz...Ara sıra kokusu gelir burnuma. Hiçbir özlem duymuyorum ona. Demek ki aşk değil ızdırapmış bizimki.
 
.

nejat vardar demiş ki:
Saymadım ama 20 günü geçmiştir sanırım. Tam 40 yıllık dosttuk. Sadece bir soru sordum ona bunca yıl sonra ''Ben 40 yıldır servet ödedim sana. Karşılığında ne verdin bana?'' Cevabı göğsümden yükselen hırıltılar, öpmek istediğim zaman kaçmak isteyen kızlarım ve 23 yıldır kültablaqsıyla yaşayan eşimin acıyan bakışlarıydı. Bitti dostluğumuz...Ara sıra kokusu gelir burnuma. Hiçbir özlem duymuyorum ona. Demek ki aşk değil ızdırapmış bizimki.
Hepsini görüntüle...

Nejat Ağabey tebrik ederim.

Herhangi bir destek aldın mı? yoksa tamamen irade mi?
 
.

m-a-v-i demiş ki:
Nejat abi tebrikler. Sigarasız nefes almak nasıl bir şey:)
Hepsini görüntüle...

Ben cevaplayayım.

Harika bir olaylar zinciri.

Ohhhh mis gibi
yemekler daha lezzetli geliyor
Liman daha çok yağ ve mazot kokuyor ( bayılırım )
en önemlisi ciğerlerimden hırıltı çıkmıyor ve soluk soluğa kalmıyorum.
Halbuki içmeyeli henüz 35 gün oldu.

Tam yolun yarısını çağrıştırdı şimdi.





.
 
O zaman sizide tebrik edeyim. Bırakmayı kafama koydum o beni bırakmadan ben onu bırakıcağım. Ama baştan söyleyeyim tebrik isterim sonra beni konu açmak zorunda bırakmayın;)

Geçençenlerde sandalla sütlüceye geçiyorum. Sandalcı abimizin yaşı 70 falan gibi bana bir şeyler söylüyor anlamakta güçlük çekiyorum. Neyse bir şekilde anlaştık bırak şu naleti diyor sigarayı göstererek. İlk başta anlayamamamın sebebi ise gırtlağındaki sonda, abimiz 70 değil 50 yaşında ve gırtlak kanseriymiş.:(
 
.

m-a-v-i demiş ki:
O zaman sizide tebrik edeyim. Bırakmayı kafama koydum o beni bırakmadan ben onu bırakıcağım. Ama baştan söyleyeyim tebrik isterim sonra beni konu açmak zorunda bırakmayın;)

Geçençenlerde sandalla sütlüceye geçiyorum. Sandalcı abimizin yaşı 70 falan gibi bana bir şeyler söylüyor anlamakta güçlük çekiyorum. Neyse bir şekilde anlaştık bırak şu naleti diyor sigarayı göstererek. İlk başta anlayamamamın sebebi ise gırtlağındaki sonda, abimiz 70 değil 50 yaşında ve gırtlak kanseriymiş.:(
Hepsini görüntüle...

Sen hayırlısıyla bir bırak da

Konu açar her gün tebrik ederm.

.
 
Şöyle salınarak yürüdüğü zaman, arkasından bakan delikanlı sanırdı.
60 yaşında bir göğüs ağrısıyla başlayan şikayetler, 7 ayda onu bizden aldı.
Aslında sigara benim kanlım,düşmanım, babamın katili.
ama olmuyor gücüm yetmiyor bu düşmana.
Bazen daralıyorum,nefes alamıyorum ama yinede gücüm yetmiyor.
 
.

cemal doğan demiş ki:
Şöyle salınarak yürüdüğü zaman, arkasından bakan delikanlı sanırdı.
60 yaşında bir göğüs ağrısıyla başlayan şikayetler, 7 ayda onu bizden aldı.
Aslında sigara benim kanlım,düşmanım, babamın katili.
ama olmuyor gücüm yetmiyor bu düşmana.
Bazen daralıyorum,nefes alamıyorum ama yinede gücüm yetmiyor.
Hepsini görüntüle...

Cemal Sendemi sigarayı bırakmak isteyenlerdensin?
 
.

cemal doğan demiş ki:
Ah be Tarkan bu konuyu açtığında ilk yazanlardanım.
İnşallah sigarayı bırakmak hafızanıda güçlendirir.
Hepsini görüntüle...

Benim hafızamı güçlendirdide , içmekte iradeyi yok ediyor anlaşılan.



Ta başından geliyorum konunun.

"Cemal Sendemi sigarayı bırakmak isteyenlerdensin?" sormamdaki amaç.
Geçen gün "yok" demiştin ama Belki şimdi "Evet bırakacağım" demeni duymak isterdim.

1 fikir bir niyet aşılasam insalık adına bir şey yapmış olurum. Fenamı.



:)
.
 
Back
Yukarı