Calis programli olarak, uzamamasi icin hic sebeb yok. Nefes tutma teknikleriyle ilgili bolca yazi bulup, oku...Bu is birazda psikolojiktir. Meditasyon buna cok yarari dokunur. Zaten dalmak cok meditative bir is. Meditasyon her yerde yapilabilir. Sadece rahat bir pozisyonda otur ve gozlerini kapatip, rahatca ,kendini germeden, gozlerin kapali sakaklarinin arasindaki noktaya bak.Ve ordaki karanliga kendini konsantre et. Nefes alisina dikkatli ol. Burundan al agizdan ver.Sakince.Kafandan gelip gecen dusuncelere takilma... Kendini bilincinden koparma. Ve bunu 20 dak.gunde yap.Onceleri zor gelir ama bir alistinmi tadina doyamazsin. Cok buyuk bir enerji birikimine ve icsel anlayisa goturur seni. Sadece nefese degil, butun sagliga yararlidir.
Bir kitap önericem ama sadece gevşeme ve konsantrasyon teknikleri ile olan bölümleri çok işe yarıyor diyerleri biraz itici gelebilir dediyim kitabı bulabilirmisin bilmiyorum ama sınır ötesi yayınları (ruhsal güçleri gelişitrme teknikleri) ergun candan bence çok zevkli ve bir o kadarda bilgilendirici bir kitap..Verdiyin bilgiler muhteşemdi çok teşekkür ederiz..
Bak işte aylardır bende o kitabı arıyorum, bulursan bana da haber verir misin? Sormadığım yer kalmadı..
Sevgili Anıl, Konunun başından beri takip ediyorum. Hüseyin kardeşime katıldığım konular yok değil ama yaşın dolayısı ile çok da önemsemeye gerek yok. Senin bu işi büyük bir zevkle yaptığın her halinden belli. Hele bunları aktarmaya çalışmanda çok hoş. Ancak ben bir konuya takılmadan edemedim. Bence, bilgi ve tecrübeye saygı esastır. Mesela sen, büyük bir hayranlıkla Hüseyin ağabeyinin aktarımlarını takip ediyorsun ve bu da çok hoş (aynen olması gerektiği gibi). Ancak, Jak Boeno gibi bir hayatını bu işe adamış, bir çok insanın hayatında yeni pencereler açmayı başarmış bir şahsiyet için, "Jak Boeno'muydu neydi" tarzı bir yaklaşımı ben biraz lezzetsiz buldum. Ne dersin? Sana bol balıklı ve kazasız dalışlar dilerim.
Özür dilerim Burak abi ben tam olarak adını hatırlamadığım için öyle kullanmıştım..Kusura bakmayın...Yoksa sulatında balıklar kadar uzun kalabilen insanlara saygım sonsuzdur..Yanlış anlaşıldıysam özür dilerim..Hatayı tekrarlamamaya çalışacam..
Sevgili Anıl, Özüre hiç gerek yok. Zaten senin anlayacağını bildiğim için yazmıştım. Bileğine ve nefesine kuvvet
