BALIK AVI DOSTLARI ORGANİZASYON VE PAYLAŞIM ALANI

SANADA HAYIRLI AKSAMLAR ABI NASIL OLDU DIRSEGIN ARASTIRDINMI TENİS DİRSEGİ

 

çok şükür, bir yaramazlık yok, en kötü günümüz böyle olsun

 

Yok be abim.
Bir yandan ders çalışıyorum bir yandan çocuk bakıyorum. Dirsek falan aklıma gelmiyor. Kızım bu gece bakıcısında kalacağı için bu hafta ilk defa akşam bilgisayar başına oturdum.

 

BELİRTİLER
Tenisçi dirseğinde belirtiler çok tipiktir. Dirsek dış yüzünde ağrı, el bileği hareketlerinde ağrı ve güçsüzlük vardır. Ağrı dirseğin dış yüzünde yoğundur, ancak kolun yukarı ve aşağı bölümlerine de yayılabilir. Bir bardağı tutmak, çaydanlığı kaldırmak, araba kapısını açmak, çamaşır sıkmak hatta tokalaşmak gibi basit hareketlerde bile zorlanma olur. El dirence karşı geriye doğru büküldüğünde (dorsifleksiyonda) dış dirsek epikondilinde oluşan ağrı teşhis için tipiktir. Teşhis koyarken boyun sinirlerinde sıkışma, romatizmal hastalıklarda sinir sıkışması veya dirsek eklemi kıkırdağı hastalıkları ayırıcı tanıda gözönünde tutulur.

 

TEDAVİ
İlk dönemlerde ağrıyan bölge soğutulmalıdır. Birkaç gün buz uygulamak ağrı ve enflemasyonu azaltır. İstirahat sadece bölgesel olarak gereklidir. Sporcu ağrıya sebep olacak hareketler yapmamalıdır. Ancak kondüsyonunu kaybetmemek için koşu gibi aktivitelere devam edilmelidir. Sporcuların özellikle raket sporu yapanların doğru oyun ve çalışma tekniği kullanması gerekir. Tenis raket sapının kavrama yerinin ideal çapta olması gerekir. Bu da her sporcuya göre değişir. Dirseğe gelen güçleri yaymak, zararlı etkilerini azaltmak için dirseklik veya bandaj kullanılabilir. Ağızdan verilen ilaçlarla ağrı ve enflamasyon azaltılır. Tedavide fizik tedavinin yeri büyüktür. Bu tedavilere cevap vermeyen inatçı vakalara da bölgeye kortizon enjeksiyonu yapılabilir. Bütün tedavilere rağmen de düzelme olmazsa ameliyatı düşünmek gerekir.

 

Bende bu kadar belirti yok ama çözüm, Futura 250 ve saltiga 6000

 

Tedavi: Bir tane italcanna futura bir tane de daiwa saltiga alınır.. Haftada 3 4 doz kullanılır ve geçer

 

:laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing:

 

:laughing: :laughing: :laughing:

Aklın yolu birdir..:laughing:

 

:thumb: :thumb: :thumb:
reeling reeling reeling

 

AHA BUDA TEDAVİSİ ADIM HIDIR ELİMDEN GELEN BUDUR

 

Bende ki takım, 3 ayda ortalama avcının 3 yılda çalıştığından fazla çalıştı. Tabii kol da öyle. Kolu değiştiremeyeceğimize göre ne yapacağız Takımı değiştireceğiz :crutch:

 

Sevgili dostlar uyku basmadan benim biraz ders çalışmam lazım.
Aykut yarın öğleden sonra Üsküdar kampüsüne geçebilirim. Geçersem ararım seni.

 

Allah'a emanet olunuz.

 

TAMAM USTA 3 30 DA BOSTANCIDA RANDEVUM VAR KACA KADAR ORDA OLACAKSIN HAYIRLI GECELER SENDE ALLAHA EMANET

 

Hayırlı geceler arkadaşlar, ben de ufatan kaçarım, bugün şirket beynimi çok yordu..

 

HAYIRLI GECELER

 

Yatanlara hayırlı geceler..

 

SEN

 

Selamunaleyküm